Was ist ReHa-Sport?

ReHa

Reha bedeutet Rehabilitation und bezeichnet die Bestrebung, einen Menschen wieder in seinen vormals existierenden körperlichen Zustand zu versetzen. Im Falle von Adipositas bedeutet das eine Mobilisierung von Gelenken und Muskeln, also der allgemeinen Beweglichkeit.

Als stark übergewichtiger Mensch fällt einem oft das Laufen schwer. Die Muskeln sind schlapp und man ist einfach nur träge. Das An- und Ausziehen der Kleidung und Schuhe geht nur mit Verrenkungen oder Hilfsmitteln.

Sport

Sportliche Betätigung hilft dem Menschen in vielen Dingen, z.B. um sich fit zu halten oder bei der Gewichtsreduktion. Der Kreislauf wird in Schwung gebracht, das Herz pumpt mehr sauerstoffhaltiges Blut in die Organe und es werden durch die Muskelaktivität mehr Kalorien verbrannt.

ReHa-Sport bei Adipositas

Stark übergewichtige Menschen haben Probleme, z.B. beim Joggen, weil die Gelenke dadurch übermäßig belastet werden und schneller verschleißen. Als schonende Alternative bietet sich Schwimmen an. Der Körper wiegt im Wasser nur noch einen Bruchteil und die Gelenke werden geschont. Wer sich nicht nur auf dem Wasser treiben lässt, verbrennt ebenfalls Kalorien und hat die gleichen Vorteile wie beim Joggen. 

ReHa-Sport WASSER

Beim ReHa-Sport 'Wasser' werden nun genau diese Vorteile genutzt, um den übergewichtigen Menschen wieder zu mobilisieren. Viele Krankenhäuser und Gesundheits-Zentren bieten diese Form von Mobilisierung an. Ausgebildete Fachkräfte führen in einem kleinen Schwimmbecken Übungen (Wassergymnastik) mit den Patienten durch. Kleine Hilfsmittel, wie Gewichte oder Schaumstoff, und der Gegendruck des Wassers sollen die Übungen verstärken.

In der Gruppe

Die Übungen finden meist in kleinen Gruppen zu 10-15 Personen statt. Da alle mehr oder weniger das gleiche Problem haben, schaut niemand auf den Körper und zeigt mit dem Finger auf einen, was leider in öffentlichen Schwimmbädern sehr oft passiert. Alle sind gleich in der Gruppe und spornen sich gegenseitig an. Es wird viel gelacht und auch mal Blödsinn gemacht.

Voraussetzungen

Zunächst benötigt man eine Bescheinigung vom Arzt. Dieser kann ein einfacher Hausarzt sein. Die Bescheinigung kostet dem Arzt keinen Cent und wird nicht von seinem Budget abgezogen. Sollte der Arzt damit keine Erfahrung haben, muss man ihm das so sagen. Wichtig ist, dass die ReHa-Sport Bescheinigung den Zusatz 'Wasser' enthält, da es auch andere ReHa-Sport Maßnahmen, wie z.B. Trocken-Gymnastik gibt.

Die erste Bescheinigung umfasst in der Regel 60 Stunden bzw. Einheiten. Wenn der Arzt bei der Folgebescheinigung ein Häkchen bei 'motorische Unbeweglichkeit' macht, gibt es sogar 120 Stunden bzw. Einheiten.